夜遅いごはん ダイエット

夜遅いごはんでもdiet、はじめました

社会人になってからというもの、体重が徐々に増えてきた事が、悩みの一つでもありました。

 

 

私の場合、学生時代に比べ20kg以上も増えてしまい、昔は着る事が出来た服もサイズが合わなくなってしまった程です。

 

 

仕事で多忙な事もあって、どうしても運動量が不足してしまいますし、休みの日は朝から布団の中でゴロゴロするのが習慣となっています。

 

 

またストレスがハンパなものではなく、それを発散させる為に食事の量が増えてしまうので、体重増加も止むを得ないものだと諦めていたのです。

 

 

ところが最近、会社の健康診断を受けてあらゆる数値が高くなっていた為、生活を改善するようアドバイスをされました。

 

 

とはいうものの、具体的に何をどうすれば良いのか分かりません。

 

 

取りあえずダイエットを始めてみたものの、すぐ挫折してしまいます。

 

 

付き合い等で夕食が深夜に及ぶ事もありますので、まずは夜遅いごはんでもdietを使って、カロリー消費を抑える事にしたのです。

 

 

夜遅いごはんでもdietは空腹感を感じる事が余りありませんので、他に間食せずに済む点が有難いなぁと個人的には思います。

 

 

適度に運動も行うようになった結果、少しずつではあるものの体重を減少させる事が出来ました。

 

 

これからも、夜遅いごはんでもdietを続けていきたいと思います。

 

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